上級者クラス
上級クラスの一時休講について
誠に勝手ながら2009年2月より上級クラスを休講しております。上級クラスを新規入会ご希望の方がいれば直接メールにてお問い合わせください。何卒よろしくお願いいたします。
上級者クラスとは？
- マラソン大会経験者で１０ｋｍ以上のマラソン大会に参加したことのある方。
- フルマラソンでサブ３以内を目指している方。
- 市民マラソン大会で上位入賞を目指している方。
- 今まで1人で練習をしてきたが、インターバルトレーニング、ペースランニングトレーニングをどうしても1人では追い込めた練習ができなかった方。
- 自己記録更新を目標としている方。
トレーニング内容は？
- ウォームミングアップ実施後、ペースランニング、インターバル、レペトレーショントレーニング等実施します。インストラクターがペースメーカーとなり、みなさんが満足できるトレーニングをサポートします。
どのぐらい走るの？
- 1回の走行距離は15ｋｍ前後ですが、上級者の方にあっては走行距離よりトレーニング内容を重視したいと思います。
スケジュールは？
- 毎週金曜日の夕方にレッスンがあります。入会後、1ヶ月ごとに具体的なトレーニング表（レッスンでなく自主トレーニングも含む）を配布させていただきますが、あくまで予定ですので、その日その日の体調をお客様と相談した上、ご指導させていただきますので、安全、安心なランニングライフを楽しんでいただけます。
