初級者クラス
初級クラス 新規会員募集中！
- 毎週火曜日 9時30分～10時30分 3月3日～5月26日（計13回）
- 毎週水曜日 19時00分～20時00分 3月4日～5月27日（計13回）
- 毎週金曜日 19時00分～20時00分 3月6日～5月29日（計１３回）
初心者クラスとは？
- 1人で１５分から２０分程度継続して走れる方。（ペースは構いません）
- これからマラソン大会に挑戦してみようという方。
- 週に3回以上ウォーキングはしていて走ったことがないが、走ってみたい方。
トレーニング内容は？
- ランニング前にトレーニング内容などの講習を実施後、十分ストレッチを行い、ウォーキングとジョギングを組み合わせ、序々に距離を伸ばしてトレーニングをしていきます。
どのぐらい走るの？
- 主に公園の周回コース、グラウンド、歩道を利用します。
- レッスン初期では1回での走行距離は約５ｋｍ前後ですが、レッスン後半になると８ｋｍ～１０ｋｍ前後を目標としてトレーニングをさせていただきます。
スケジュールは？
- 2009年3月3日（火）より１２週間のトレーニングプログラムが開始されます。入会後、1ヶ月ごとに具体的なトレーニング表（13回のみレッスンでなく自主トレーニングも含む）を配布させていただきますが、あくまで予定ですので、その日その日の体調をお客様と相談した上、ご指導させていただきますので、安全、安心なランニングライフを楽しんでいただけます。
料金は？
- 3ヶ月間（13回トレーニング）で12000円です。なおスポーツ安全保険代（1500円）は含まれません。
