限定会員とは？
毎週水、金曜日の早朝練習のみ参加できるトレーニングで、インストラクターがペースマーカーとなり走るクラスです。講習などはありません。
夕方忙しい方、朝１人で走るのが苦痛の方、是非参加してください！
いつやるの？
毎週水、金曜日の朝６時００分から７時００分までの時間で１ｋｍを約７分ペースで走ります。
１ｋｍ ７分ってどのぐらいのスピード？
1ｋｍ７分ペースとは大人の方がゆっくりジョギングしている程度です。
ちなみにフルマラソンの日本記録のスピードは１ｋｍ 約３分ペースです。大人の方の早歩きが１ｋｍ 約１０分ぐらいです。ですのでその中間くらい？ですかね。
※このトレーニングには初級、中級、上級クラスの方も自由に参加できます。
