Tsukuba Strides Running Club

大会案内

yhanda — Wed, 04 Jan 2012 03:09:51 +0000

4月29日（日）に果物と自然の郷　第五回石岡トレイルラン大会が開催されます。多くのご参加お待ちしております。

走り納めと走り初め

yhanda — Thu, 29 Dec 2011 03:03:30 +0000

TsukubaStridesRunning Clubの走り納めは12月31日が最後となります。モーニングランは12月30日となります。多くの方の御参加お待ちしております。走り初めは1月6日から予定しております。

クラブ宣伝と休憩所案内

yhanda — Thu, 17 Nov 2011 04:39:50 +0000

今年もクラブでつくばマラソンに参加する予定ですが、クラブ宣伝と休憩所をわかりやすくするため、のぼり旗を設置予定です。
かっこよくできましたのでみにきてください！

ウルトラマラソンにおいて神経筋疲労がレース戦略とパフォーマンスを説明できるか

yhanda — Fri, 30 Sep 2011 08:01:12 +0000

Can Neuromuscular Fatigue Explain Running Strategies and Performance in Ultra-Marathons?
(ウルトラマラソンにおいて神経筋疲労がレース戦略とパフォーマンスを説明できるか？）

近年ウルトラマラソンは日本だけでなく世界各国で競技人口が増加していると言われています。日本でも数多くウルトラマラソンが開催されていますが、研究は非常に少ないと思われます。こちらはスポーツ科学で最もインパクトファクターが高いと言われているSports Medicineの論文です。

この論文は長時間走行時の神経筋機能の変化と抹消と中枢疲労について述べています。近年神経筋の筋機能の向上がRunning Economyを向上させると言われています。ウルトラマラソンは最大下走行のためいかに経済的に長時間走行していくかが重要な要素を占めます。このため、ウルトラマラソンを走る競技者はRunning Economyを向上させるトレーニングを取り入れることがより重要ではないでのでしょうか？そのためにただ長く走ればよいというトレーニングでいかないと思いますが….

ランニングをするときの地表面は？

yhanda — Thu, 22 Sep 2011 06:16:17 +0000

ランニングは手軽でどこでも行えるスポーツでありますが、目的によって場所を選択したほうが良いと考えられます。客観的な資料は少ないですが、下記サイトは非常に参考になると思います。是非読んでみてください。
Gravel or trail whats the best running surface

子供にフルマラソンを走らせていいのか？

yhanda — Thu, 22 Sep 2011 01:36:58 +0000

秋になってくるとマラソン大会が多く開催するようになりますが、その参加者はほとんど大人です。特にフルマラソンを走る参加者は成人です。そんな中でフルマラソンを10代で走ったという報告があります。子供の健康や将来に影響がないかなど疑問点がありますね。みなさんはどう思いますか？そこで今回紹介するのは子供がフルマラソンを走った論文について紹介します。論文によると最少年齢はなんと7歳！！！（私が7歳のときは1kmを走った記憶がない）
皆さんも考えて読んでみてください。会員の方に和訳で後程紹介いたします。
Can children and adolescents run marathons?

高地トレーニング

yhanda — Fri, 16 Sep 2011 06:12:30 +0000

夏が過ぎ合宿シーズンが終わりを告げようとしていますが、持久的競技者にとって高地トレーニングはもはや常識と言われています。しかしなぜ高地トレーニングが良い（パフォーマンスにプラスの影響を与える可能性が高い）と考えられているのでしょうか？そのカギとなる論文をご紹介いたします。後程和訳しご紹介します。
Altitude training for the marathon

秋のフルマラソンを走るために

yhanda — Fri, 26 Aug 2011 07:58:44 +0000

11月27日につくばマラソンが開催されますが大会までまだまだと考えている人も多いかもしれません。しかしながらトレーニングは継続的にしていかなければいけません。計画的にトレーニングするためにも3～4ヶ月前からトレーニングをしましょう！

走る理由

yhanda — Wed, 25 May 2011 06:30:24 +0000

私がまだ走る理由として会員の方と走る時に気づきます。走ることは非常に手軽で楽しいスポーツではありますが、単調で精神的に追い込むスポーツでもあります。会員の方たちがそれぞれの運動レベルで精いっぱい走っているのをみると、この気持ちが忘れることがないように指導者でも最低限走るべきだと思い今でも走っております。そんな理由から私も会員様と走り続けます！

チャリティラン

yhanda — Tue, 05 Apr 2011 04:17:42 +0000

3月11日に東日本大震災が発生し3週間過ぎようとし各地でチャリティイベントが開催しています。ところでスポーツイベントにおけるチャリティイベントとは本来どんなものなのか？といつも自問しています。私個人として考える主旨に合ったスポーツチャリティイベントは以下のように手がけているのが本当ではないでしょうか。私も微力であるが少しでもこれらに近づけるよう努力していきたいです。

http://runforjapan.com/about_japanese.php